추천 기준을 투명하게 공개합니다.

선택한 목표에 따라 평가 기준이 달라집니다. 근육 키우기는 단백질 함량, 다이어트는 저당·칼로리 효율, 건강 유지는 소화 편의와 단백질 균형, 식사 대체는 포만감과 칼로리 적정성을 중점으로 봅니다.

1회 제공량 기준 단백질 g을 비교합니다. 근육 키우기 목적은 20g 이상, 25g 이상 제품을 단계적으로 더 우대합니다.

다이어트 목적은 저당·저칼로리 제품과 칼로리 대비 단백질 효율(단백질/100kcal)을 함께 평가합니다.

건강 유지 목적은 유당 부담 여부와 소화 편의 리뷰 신호를 반영합니다. 식사 대체 목적은 포만감 지표와 칼로리 적정성을 함께 봅니다.

진단에서 선택한 RTD, 단백질 보충제, 닭가슴살 간편식, 베이커리 등 제품군을 우선 반영합니다.

저당, 저칼로리, 고단백, 가성비, 속 편함, 포만감 등 진단 3단계에서 선택한 조건은 추가 점수로 반영됩니다. 가성비(1,000원당 단백질 g)는 이 조건을 선택한 경우에만 평가에 포함됩니다.